先週月曜日から月曜日断食ダイエットをはじめました。
２週目。月曜日は水と白湯だけ。
足が痛かったり、肩がこったり、血圧が高かったりで
一念発起してはじめました。
みなさんのダイエット話もききたいな。
最終目標までは、マイナス５キロ
8月13日の健康診断までは、マイナス２キロになれたらいいな。
断食日以外は、きちんと栄養もとっていきます。
みんなのダイエット話、あったらききたいな。。。
月曜日断食ダイエットをはじめました
美しい
美しい
美しい
コメント
健康の為のダイエットは必要ですよね
色んな健康・ダイエットの情報の中
私は昨年の病気をきっかけに食事の内容を見直ししました
以前はパン・コーンフレーク洋風が大好きだったのですが
今は野菜スープや鶏肉・魚・玉子とご飯が中心です
体の調子がいいようです
あと毎朝 体組成計でチェックしてます これはもう２０年位
続いてます
いろいろ失敗して やっと無理のないダイエットにつながってる気がします
無理のないダイエット、いいですね。
素敵です。
断食ダイエットいいですね！
月曜日は、水と白湯なんですね。
時々、胃腸を休めるには良いと聞きますよね。
私は、ダイエットはやっておらず腸活をやっています。具体的には、自家製豆乳と
麹ドリンクです。どちらも案外簡単にできて、栄養価も高く、お通じも良い感じです。
みぃちゃんの真似して、私も週一で断食しようかなと思いました。
また、成果を教えてください。
すごい。自家製豆乳と麹ドリンク 美味しそう。